学会释放自己的压力

快节奏的生活和工作，随之而来的压力也会让人烦恼.寂寞.无聊.心情不好，郁闷.苦恼.伤心.孤单.迷茫.累。究其原因是因为周围的环境太过繁琐、周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，使人沉浸其中，不能自拔。因此尝试给自己制定一个目标。人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。

1、 倾诉是一种很好的解压方式，因为倾诉可取得自己内心感情与外界刺激的平衡。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，如果把忧郁压抑和心事深埋心底，长此以往，人会变郁郁郁寡欢。这是不可取的。聪明的人会选择将这些烦恼向自己信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉。

2、 转移注意力 当自己深陷重重压力之中而不能自拔的时候，请尝试转移注意力。寻找广泛的兴越爱好，忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。学会乐观和平常心态，最重要的是保持一种愉悦的心情,无忧无虑才是人生的意义。事事想得开,积极乐观的对待人生的短暂，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开。认真去体会工作和生活的乐趣。